«Quiero quitarme la vida todo el tiempo. Ni siquiera sé dónde me encuentro. Sólo quiero hablar con alguien»

Esta fue la desgarrante declaración escuchada por un operador del Sistema de Integrado de Seguridad ECU 911, por parte de un hombre desesperado en busca de ayuda. El suicidio, como acto deliberado de quitarse la vida es, según la OMS, un problema mundial de Salud Pública que cobra la vida de 700 000 personas anualmente, lo que equivale a una muerte cada 40 segundos.

El suicidio es la tercera causa de muerte en jóvenes de 20 a 24 años en las Américas. Las personas de entre 45 a 59 años tienen la tasa más alta de muerte de la región, seguidas de personas de 70 años o más. Las tasas de suicidio son mayores en hombres, y corresponden al 78% de defunciones totales.

Ecuador es uno de los países más afectados por coronavirus de América Latina. Este fuerte impacto se hace notar en la salud mental y física de nuestros ciudadados, siendo los grupos más vulnerables aquellos que sufren falta de oportunidades y perspectivas sobre su futuro. Según el ECU 911 se reportó un incremento del 37% de suicidios en Ecuador en comparación con el primer semestre del año pasado, 194 casos no pudieron evitarse y las provincias con mayor porcentaje de casos son Guayas con 72 casos (20%) y Pichincha con 53 casos (15%).

¿Cómo detectar a una persona con riesgo de suicidio?

Existen signos de advertencia conductuales y verbales. Son los sentimientos de desear morir, sentirse extremadamente ansioso, triste o preocupado sobre el futuro, sin esperanzas o con un dolor insostenible, ya sea físico o emocional.

El lenguaje corporal y los cambios de actitud son muy importantes, por ejemplo, alejarse de sus seres queridos o amigos, regalar artículos personales valiosos, dejar un testamento, comer y dormir muy poco, conducir a velocidad extrema e investigar formas de suicidarse.

Prevención del acto suicida

• Busque ayuda profesional, Call Center de Atención a Primeros Auxilios Psicológicos: El servicio de Ayuda en Acción en Ecuador brinda atención psicológica gratuita.
• Escuche a su cuerpo, cuide de sus necesidades básicas: Asegúrese de alimentarse saludablemente e hidratarse, duerma como mínimo 8h diarias y realice actividades relajantes que le permitan alejarse por un momento de los pensamientos negativos y de la situación de pandemia.
• Ayuda humana: Mantenga contacto con sus colegas, amigos y seres queridos. Cuéntele a la persona más cercana y de confianza para usted los problemas que atraviesan su mente, esto le permite liberarse de esta pesada carga.
• Limite la exposición a medios de comunicación: Las imégenes y noticias preocupantes pueden aumentar sus niveles de estrés y ansiedad.
• Grupos de ayuda mutua y/o autoayuda: Conforme un grupo de colegas voluntarios para ventilar sus emociones y pensamientos, realice actividades que permitan crear confianza y confidencialidad entre personas que se encuentran en su misma circunstancia.

Sentirse bajo presión es una experiencia que usted y muchos
de sus colegas probablemente están viviendo. El estrés y los
sentimientos que lo acompañan no son reflejo, de ninguna
manera, de que usted no puede hacer el trabajo o es débil.

Bibliografía

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